アウトプット大全

おはこんばんにちはNozakiです．

今日紹介する本は樺沢紫苑さんの「アウトプット大全」です．

自分は本屋でバイトをしているのですがこの本はよく買ってくださる人が多い気がします

では早速紹介して行きます

①この本を読んだ目的

前回読んだ本を記憶させるには分散、エピソード、アウトプットが大切だと学びました．

そこで今回はアウトプットについて深く知りたいと思いこの本を読みました

→効率的なアウトプットについて知りたいという方におすすめです

②内容

結論から申しますと「インプット：アウトプットの割合は3：7」です

アウトプットの際に心がけること

・目安としては2週間に3回アウトプット

・フィードバックがもらえる環境でアウトプット

・自分の言葉でアウトプット（エピソード記憶に繋がりますね）

・気づきを得たら30秒以内にメモ

・小規模で良いから実行してみる

・楽しくアウトプットするため文房具に拘ろう

・アウトプットの記録をつける（継続のモチベになる）

上手に説明する5つの方法

1．はっきりと堂々と

2．結論から手短に

3．例を使う

4．文献を使う（〜によると）→引用元をストックしておく

5．数値を使う

おすすめアウトプット方法

・日記を書く

・人に教える

・SNSで情報発信

・ブログを書く

余談

・落書きをすると集中力が戻る

・ぼーっとしている脳の状態と閃いた時の状態は同じ

・自己成長とは「昨日までの行動と今日の行動に変化がある」こと

③TODO

・毎日ブログを更新

・文献をストックしておく

・ぼーっとする時間を作る

・1冊本を読んだら1枚の紙にまとめる、ブログに書く、教える、の3回アウトプットをする

以上です．ではまた次回！！